眼精疲労に悩まされている人は、アロマの力を借りてみるのもいいかもしれません。 アロマの中には、目の疲れや目の周りの凝りを解消させるものがあります。 例えば、以下のようなものは眼精疲労に効果的です。 ・ローズマリー ・ラベンダー ・ペパーミント ・マージョラム ・ユーカリ ・ローマンカモミール 洗面器にお湯を入れて、その中にこの中から好きなアロマオイルを選び、2滴ほど垂らしてください。 よく混ぜてタオルを入れ、固く絞って蒸しタオルを作ります。 このタオルを目の上に置いて、しばらく置くのがオススメです。 目に熱を感じる場合は、冷却作用があるペパーミントやユーカリを使うようにしてください。 目の奥に強い痛みを感じる時には、血行を促進してくれるローズマリーやマージョラムなどがいいでしょう。 また、アロママッサージをするというのも、眼精疲労の改善に効果的です。 ただし、アロマオイルには種類によって様々な禁忌事項があるので、使用する前に必ず確認するようにしてください。